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高血压的人要当心:常做这4件事,「脑出血」拦都拦不住

相信很多人都听说过“脑出血”,脑出血是对于患者本身、 家庭都是一个沉重的负担。而脑出血是高血压最严重的一种并发症, 对于有高血压的人群来说,爱做下面几种事情, 很容易会出现脑出血的。

一、有高血压的人爱做哪几件事,迟早会脑出血?

1、酗酒

相信很多人都知道,长期的高血压容易导致我们血管管壁脆性增强, 更容易出现破裂出血。同时,长期酗酒容易导致血压一升再升, 喝酒的时候又容易激动,可能会导致血管扩张, 从而发生血管壁破裂而出现脑出血。

2、经常生气

很多高血压性脑出血的患者都是在激动的时候发病的, 对于高血压的人群来说,如果处于暴怒状态下的话, 因为这时候心跳加快,血压也会迅速上升, 如果没有平复好心情的话,就容易诱发脑出血了。

3、大量吸烟

香烟对于我们身体来说危害很大,如果长期吸烟的话, 香烟中的有害物质摄入我们体内,容易加速动脉硬化, 而本身高血压就容易导致动脉硬化的出现了,再加上吸烟的话, 血管只会更脆、更硬,从而更容易出现脑出血了。

4、随意停药

相信很多人都听说过“高血压擅自停药突发脑出血”的悲剧了, 对于高血压人群来说,用药是需要在医生指导下进行的, 如果自己随意停药的话,可能会导致血压突然上升, 一遇到天气变化之类的,可能会因为适应不了而出现血压剧烈波动, 从而诱发脑出血。

二、预防脑出血的建议

对于高血压的人群来说,预防脑出血是一件很重要的事情, 小编建议,有高血压的人一定要注意下面几点:

1、控制病情

高血压其实是生活中很常见的一种疾病, 但是因为高血压本身就是脑出血的一个危险因素, 所以高血压患者应该注意控制病情,在医生指导下合理用药, 不能自己随意换药、停药,以免影响到病情。

2、戒烟戒酒

相信大家也知道,烟酒对于高血压人群来说都是应该避免的, 因为容易导致血压升高,同时会引发动脉硬化, 从而导致我们的身体受到伤害。而最好的办法就是应该戒烟戒酒。

3、保持良好心态

我们知道,对于高血压人群来说,一个好的心态是非常重要的, 如果经常生气、紧张的话,不但不利于病情缓解, 甚至可能会增加脑出血的风险,所以在生活中应该保持良好的心态, 凡事看开一些,毕竟“笑一笑,十年少”。

4、适度运动

俗话说“运动有利于身体健康”,对于高血压人群来说, 适量的运动也是有益的,但是需要注意的是,不能剧烈运动, 应根据自己实际情况选择合适的运动方式进行,避免剧烈运动, 以免引发危险。

5、降压食膳偏方

1)荷叶粥

荷叶清香,用来煮粥还有助于降压, 具体方法就是用鲜荷叶煎煮取汁,加入粳米100g, 一起煮成粥即可。对于高血压有一定的辅助治疗效果, 但是不能代替药物使用。

2)山楂茶

山楂酸酸甜甜,是很多人都喜欢吃的一种食物,而用山楂来泡茶喝, 也有一定降血压的作用,具体的方法也是很简单的, 用几枚山楂放入杯中,加入适量开水冲泡即可。

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