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男人补肾 就该补这几种“天然食物”

肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。

另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻练身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。

“补肾”是很多男人很关注的问题之一。不过,补肾不可以盲目为之,科学补肾更加重要。很多男人为了补肾用了一些毫无科学根据的偏方,结果补肾不成还耽误了最佳的治疗时间,得不偿失,其实每天吃一些我们常见的补肾食物,腰也不酸了,浑身都是劲儿!

男人补肾不要瞎补,常吃这几种“天然食物”,是最佳补肾圣品,让肾更健康。

1、洋葱

洋葱是生活中常吃的一种养生蔬菜,而且最近也发现,洋葱具有杀毒降血脂的作用,对于男性来说,它能够保护男性的前列腺,一定要多吃一些。

2、黑木耳

我国医学历来以为黑木耳具有滋补强身、清肺益气、补肾填虚、安神止痛等成效。黑木耳也是中医常用的处方药,用于治疗腰腿痛、肾虚气虚、痔疮出血、产后虚弱等疾病。

3、蜂蜜

大家都知道蜂蜜是个好东西,因为蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,而且在蜂蜜中含有一种特殊的内分泌素,因为这种内分泌素和人体垂体激素相彷,所以经常食用蜂蜜,就可以有明显活跃性腺的活性物质,进而达到益肾的目的。

4、桂圆

桂圆是我们平常经常吃的一种水果,它对人体有很好的功效,对于养心智,或者女性美容、养肤,都具有很好的效果,平时经常吃一点桂圆,对于男性来说的话,可以养血。

5、核桃

核桃的主要功能是补肾固精、温肺定喘,能治疗肾虚咳嗽、腰痛脚软、大便秘结。《本草纲目》记载,用核桃仁、杏仁、人参研匀,作成丸药,能治疗肾虚、久咳不止。

6、黄豆

黄豆中含有丰富的植物性荷尔蒙,是男性绝佳的养生食品,黄豆还对改善男性的骨质流失有帮助,多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

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